Esencias

Mantén tu talla

Si tu dieta no funciona, tal vez tus enemigos sean el estrés o los antojos; gánales la batalla con estos tips.
Con frecuencia pensamos que dejar de comer ciertos alimentos o hacerlo en cantidades pequeñas ayudará a que adelgacemos más, cuando quizás lo que comemos es aquello que más nos engorda. En vez de hacer dietas por tu cuenta, recomendadas por alguna amiga para adelgazar, debes acudir a un nutriólogo para que elabore un plan de alimentación adecuado para ti.
Di no a los antojos
Una de las claves para perder kilos de más y mantenerte en el peso que hayas logrado con dieta es olvidarte de los antojos entre comidas o como lo llaman los especialistas: deslices alimentarios.
Perder peso no es un milagro, ya que como todo plan de salud necesitas cumplir pasos al pie de la letra para obtener buenos resultados. A veces algunos factores como el estrés o el cansancio pueden afectar a tu organismo y esto causa kilos de más, por lo que lo primero es comprobar si estás haciendo las cosas bien y ser honesta contigo misma en cuanto a si estas siguiendo tu dieta correctamente. Para eso en la edición de hoy te proporcionamos esos tips que te ayudarán a mantener esa talla que tanto te cuesta.

También entérate la razón por la cual Mayrín Villanueva y Jorge Poza, terminaron su relación. Esto y más en tu sección Esencias de hoy miércoles 26 de noviembre.

¡Buen día!