Esencias

Practiquen juntos el yoga

Hay muchas actividades físicas que se realizan en pareja, pero con muy pocas se logra estrechar el vínculo afectivo como con el partner yoga o yoga en pareja, una disciplina que en México apenas se está difundiendo.
Los beneficios del yoga en pareja se pueden medir en dos vertientes, y la primera es que se logra un mayor trabajo muscular y cardiovascular en comparación con la práctica individual del yoga.
“Con el yoga en pareja, en la parte de las secuencias dinámicas, el trabajo cardiovascular es muy intenso y muy diferente al que se puede realizar en una práctica normal porque tienes que coordinar tu movimiento y tu respiración no solamente a tu ritmo, sino al ritmo de tu pareja, y eso implica un esfuerzo de coordinación mucho mayor que hace que el trabajo sea más fuerte; sobre todo cuando llevamos un ritmo fluido y rápido, el trabajo es mayor”, explica Jivan Vinod, maestro con más de 10 años en la enseñanza de yoga.
No te pierdas nuestra edición de hoy, que tengas un excelente día.